Trening do CRFC

Mój wczorajszy trening.

WOD : 3 RFT

• Thrusters 10x 32kg
• Burpees 10x
• Run 200m

4' Rest Than :

21/15/9

• Sit-ups
• KB Swing 16kg

2' Rest Than:

• Farmer walk 3x100m 40kg

Ciężko ale satysfakcjonująco. Od soboty zaczynam treningi z trenerem podnoszenia ciężarów. Technika, technika i jeszcze raz technika :)